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Réduire sa charge mentale

TEAMS

La charge mentale : De quoi parle-t-on ?​

  • Charge mentale vs sur charge mentale ​
  • Focus sur les facteurs qui peuvent faire basculer vers la surcharge​

 Pourquoi est-ce difficile d’en sortir?​

  • Les conséquences de la surcharge ​
  • Comment détecter les signaux d’alerte ​

En pratique : quels outils pour nous aider à la gérer ?​

 

1h30 d’échanges, de partage, d’interaction à travers Microsoft Teams. Des séquences alternant vidéos, quiz, mises en situation, …​ Un traitement non culpabilisant et pragmatique du sujet​.

Depuis 2005, EQUILIBRES accompagne les entreprises privées et les organisations publiques, de tous secteurs d’activité, pour ancrer durablement la diversité, l’égalité femmes-hommes et l’inclusion dans leurs réalités de travail. 

Infos pratiques

20 mai 2022
13:00 à 14:30
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