Réduire sa charge mentale
Réduire sa charge mentale
La charge mentale : De quoi parle-t-on ? Charge mentale vs sur charge mentale Focus sur les facteurs qui peuvent faire basculer vers la surcharge Pourquoi est-ce difficile d’en sortir? Les conséquences de la surcharge Comment détecter les signaux d’alerte En pratique : quels outils pour nous aider à la gérer ? 1h30 d’échanges, de partage, d’interaction...