Le stress est difficile à gérer car il n’obéit pas à notre volonté. Il est déclenché par une partie du cerveau qui n’a pas évolué depuis l’hommes des cavernes : qu’on se retrouve face à un ours en colère ou face à un collègue en désaccord, notre corps enclenche toujours le même mécanisme. Vous vous...
Vous n'êtes pas à l'aise avec le digital ? Cet atelier, animé par Pauline Monestier, devrait vous aider à : comprendre pourquoi le digital vous pose problème identifier les comportements qui vous empêchent de tirer le meilleur parti du digital définir un plan d'action pour faire du digital votre allié
"En cas de conflit, je ne sais pas me défendre, je me fais toujours avoir" "Je ne sais pas argumenter, soit je m'énerve, soit je m'écrase" Vous aussi vous avez l'impression de ne pas savoir négocier ? Vous pensez que la négociation est un combat qui doit avoir un perdant ou un gagnant. Alors venez...
"Je n'aime pas me mettre en avant, ce n'est pas moi; de ce fait je me vends très mal" "Je suis trop introverti.e, je voudrais parler de moi en restant authentique",... Cet atelier est animé par Karine Siegler : consultante et coach, spécialisée dans le développement du leadership, la prise de poste, l’amélioration de la...
Chaque année, le Groupe SNCF organise les Girls’ Day. Créées en 2012, l’objectif est de faire découvrir les métiers de la SNCF à des lycéen·ne·s et des étudiantes en fin de cursus ingénieur. À l’initiative d’Isabel Chouvet, membre du réseau, l’Ambassade Alpes prendra part cette année à la 8ème édition de cet événement qui accueille...
Chaque année, le Groupe SNCF organise les Girls’ Day. Créées en 2012, l’objectif est de faire découvrir les métiers de la SNCF à des lycéen·ne·s et des étudiantes en fin de cursus ingénieur. L’Ambassade Rhône-Alpes prendra participe cette année encore à la 8ème édition de cet événement qui accueille environ 2 000 lycéen·ne·s sur l’ensemble du...
L'ambassade Matéri'elles vous accueille à la 8ème convention M au Féminin le 28 novembre 2019. Afin de prendre en compte votre participation, nous vous remercions par avance de vous inscrire via le formulaire d’inscription : https://framaforms.org/convention-materielles-2019-1568036485
ATELIER La cohérence cardiaque est un état optimal de la variabilité de la fréquence cardiaque propice à une bonne santé cardio-vasculaire, à une régulation émotionnelle et un sentiment de détente et de calme intérieur. Cet état de cohérence cardiaque peut être atteint facilement par des exercices de respiration simples à apprendre et à réaliser au...
Venez découvrir les dernières recherches scientifiques sur le stress et le cerveau et comprendre les effets de la neuroplasticité Venez essayer une approche simple pour apprivoiser votre stress par les outils de la pleine conscience. Intervenantes pour CARE ACADEMY : Virginie Leblanc Elkattan, salariée SNCF, professeur certifié de Yoga et instructeur à la pleine conscience Nathalie...
SNCF au Féminin vous propose un atelier pour comprendre ce qui vous convient, savoir vous orienter vers le type de poste qui correspond le mieux à vos talents et à vos valeurs, identifier les influences et apprendre à les maîtriser. Cet atelier vous donnera des outils à utiliser pour soi et à proposer à tous...
