Venez découvrir “Les accords toltèques” un code de conduite ou une philosophie de vie, issue de la sagesse des toltèques et révélé par Don Miguel Ruiz en 1997. Simple ou simpliste? Comment s’approprier ces accords? Comment les appliquer au quotidien ? De l’explication à l’application, Ophélie LAPIER animera cette Pause Classe. Connexion ici Pause Classe sncfmixite NA...

Freins individuels : de quoi parle-t-on ?​ Croyances limitantes​ Messages contraignants (ou drivers)​ En quoi est-ce un problème ?​ Les impacts sur nos pensées…​ … Et nos actions (ou inactions) !​ ​Comment les contrer ?​  Les bons réflexes à adopter   1h30 d’échanges, de partage, d’interaction à travers Microsoft Teams. Des séquences alternant apports théoriques, mises en...

Conciliation des temps : de quoi parle-t-on ?​  Une préoccupation majeure des salariés (quelques chiffres)​  Une bonne conciliation vie privée / vie professionnelle ? Une notion subjective​ Pourquoi est-ce difficile de concilier vie privée / vie professionnelle au quotidien ?​ La difficile déconnexion et l’impact du télétravail ​ La pression individuelle et sociétale​  Comment agir individuellement?​ Les...

Stéréotypes : De quoi parle-t-on ?​ Les mécanismes de construction​ Focus sur les stéréotypes de genre​ Des stéréotypes à la discrimination​ Pourquoi est-ce difficile d’en sortir ?​ Les biais cognitifs​ La transmission sociale​ Comment agir individuellement ?​ Les bonnes pratiques pour faire face aux stéréotypes ​ 1h30 d’échanges, de partage, d’interaction à travers Microsoft Teams. Des séquences alternant vidéos,...

La charge mentale : De quoi parle-t-on ?​ Charge mentale vs sur charge mentale ​ Focus sur les facteurs qui peuvent faire basculer vers la surcharge​  Pourquoi est-ce difficile d’en sortir?​ Les conséquences de la surcharge ​ Comment détecter les signaux d’alerte ​ En pratique : quels outils pour nous aider à la gérer ?​   1h30 d’échanges, de partage, d’interaction...